Le Fit’Ballet, qu’est ce que c’est ?

Je vous en ai déjà parlé dans mes articles sport, il y a bientôt un an, j’ai découvert le Fit’ballet. Mais que ce cache t’il derrière ce nom?

Le Fit’ballet c’est tout simplement la contraction de fitness et de ballet. C’est donc une discipline qui mélange renforcement musculaire, cardio et danse classique. Le principe et d’utiliser les mouvements et la gestuelle de la danse en répétitions pour renforcer les muscles.


Le studio propose plusieurs cours:

le fit’ballet classique, qui allie principalement renforcement musculaire et cardio aux mouvements de danse

le fit’ballet stretch, c’est le cours où je vais toutes les semaines, c’est un cours qui se concentre sur le renforcement musculaire et les étirements. Durant les 6 mois où j’ai été vraiment assidue à ce cours (avant les grandes vacances), j’ai vraiment vu une évolution de mon corps. Bien-sur j’ai beaucoup perdu durant l’été, comme je ne pratiquais plus, mais je pense que ça devrait revenir rapidement.

le fit’ballet ball, un cour basé sur l’utilisation des Swiss Ball, ces énormes ballons. J’ai essayé ce cours une fois, et il est TRÈS efficace. Si vous voulez reprendre le sport, ce n’est pas par là qu’il faut commencer, mais si vous voulez compléter une pratique sportive déjà établie, c’est super. Les horaires ne me conviennent pas trop mais la swiss ball intensifie vraiment les exercices.

le fit’ballet baby friendly, pour les femmes enceintes ou les jeunes mamans

le classique, un cour de danse pour débutant ou intermédiaire, ce qui n’est pas toujours évident à trouver lorsqu’on souhaite se mettre à la danse classique à l’age adulte. Je pense que je vais me laisser tenter bientôt, et tant pis si j’ai du mal avec ma coordination.

le yoga, je n’y suis jamais allée, mais un yoga avec des liens avec le fit’ballet ça ne peut qu’être bien!

le yoga pré-natal, pour les femmes enceintes

le yoga mum & baby, comme son nom l’indique c’est un cours pour les jeunes mamans ET leur bébé

le Pilate fuson ball, un pilate mélangé à des étirements de danse

l’atelier chorégraphique, un cours de danse moderne-jazz

« sur pointes », une heure dédié uniquement aux pointes, pour débutantes et intermédiaires. Je pense qu’il faut quand même avoir une première approche de la danse pour aller dans ce cours, que ce soit par un cours classique ou par le fit ballet. Je me suis acheté des pointes et j’irais essayer ce cour après les vacances de Toussaint.


L’avantage du studio fit ballet, c’est qu’il n’y a aucune pression. Tout le monde peut venir, du débutant à la danseuse pro et tout le monde avance à son rythme. Les cours sont faits pour être commencé à n’importe quel moment, tout en étant efficace même pour des sportifs confirmés.
Au début, c’est normal d’être un peu perdu, le vocabulaire et les positions sont ceux de la danse, il faut le temps de les assimiler. Les profs sont ouvertes à toutes les questions et discutent volontiers à nos problématiques.

Les cours sont à la carte.
Le cour d’essai est à 18€. Il y a une carte d’adhésion au studio, valable pour un an, qui coute 20€. Ensuite on peut acheter une carte de 10 cours, à 130€ (110€ pour les moins de 25 ans), cette carte est valable sur tous les cours du studios, on peut donc changer de cours toutes les semaines ou bien y aller deux fois dans la semaine (ou autant que l’on veut). D’autres cartes sont disponibles au studio et sur le site internet, de 20 cours ou des pass illimités.
Il y a aussi régulièrement des ventes assez avantageuses sur vente privée.

salle du fitballet paris

Studio Fit’Ballet, 3 rue d’Hauteville 75010 Paris

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